Programas en español

Grupo de apoyo seminal para pacietes de cáncer y sus familiares.

No se requiere asistir una reunión de orientación para participar en este grupo. 

Esta clase consistirá de movimientos para estabilización del núcleo, estiramiento y fuerza funcional para mejorar la fuerza y el equilibrio.

La meditación guiada es una herramienta que permite, mediante palabras e imágenes, dejar de lado emociones negativas como el dolor, el estrés y las preocupaciones del día a día, ayudándonos a conectar con nuestro interior. Es una manera poderosa de alcanzar un estado de relajación. En esta clase la meditación guiada será ofrecida por Mikaila Henderson, una hipnoterapsita certificada.

Únase en una clase de movimiento corporal de bajo impacto que incorpora divertidos y diferentes estilos de baile con ritmos de salsa, merengue, cha cha chá, reggaetón, samba y más. Aprenda formas suaves de mover su cuerpo y aumentar su ritmo cardíaco. No se necesita experiencia. Todas las habilidades son bienvenidas y se puede hacer modificaciones para que disfrute de esta hora de baile.  ¡La clase lo hará moverse, mientras se divierte!

¿Le interesan los consejos para mantener su cerebro saludable? Obtenga información sobre los cambios en la memoria y el pensamiento relacionados con la edad, los factores de riesgo de la demencia y las formas de mantener su cerebro saludable. La clase se enfoca en seis pilares de la salud del cerebro y ofrece consejos prácticos para desarrollar hábitos cerebrales saludables.

Yoga con Ana Maria Delgado, Instructora de yoga certificada